구아바잎효능 간단 총정리

구아바잎효능

구아바, 우리에겐 약간 생소한 식물인데요. 남미가 원산지로 포도과에 속합니다. 예전에는 수입산이 대부분이었지만, 최근 국내에서도 구아바를 재배하기 시작하면서 싱싱한 국내산 구아바를 만날 수 있게 됐죠.

구아바 과일은 맛도 좋고 영양가가 좋기로 소문나 있는데요. 구아바잎도 만만치 않습니다. 구아바잎효능, 간단하게 살펴보겠습니다.

구아바잎효능 총정리

구아바잎효능

구아바잎에는 천연 항히스타민 성분이 있는 것으로 잘 알려져 있죠. 항히스타민은 염증과 관련된 증상에 처방되는 성분입니다. 비염이나 피부 알레르기 같은 것도 이러한 증상 중 하나입니다.

또한 비타민C가 많이 함유돼 있고, 폴리페놀 성분도 풍부합니다. 먼저 요약했던 효능이 어떤 성분들에 의해 나왔는지 유추가 좀 되시겠죠?

정리하면 아래와 같습니다.

1. 항염증 효과로 인해 비염이나 천식, 아토피의 예방과 완화에 도움됩니다.

2. 구아바잎에 있는 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 돕고 고지혈증을 예방하며, 당뇨병에도 도움됩니다.

3. 신진대사를 활발하게 해줘 위장의 기능을 원활하게 합니다. 또한 변비 증상을 해소하거나 완화하는 데 도움됩니다.

4. 암세포의 활동을 억제합니다.

5. 피부 건강에 도움됩니다. 피부가 맑아지고 윤택해집니다.

구아바잎의효능을 제대로 느끼려면 아무래도 차로 마시는 게 좋습니다. 방법은 간단합니다. 말린 구아바잎을 뜨거운 물에 우려 마시는 거죠.

구아바잎차는 허브향이 강하고 끝에는 희미하게 단맛이 느껴집니다. 한 번에 많이 우려 놓고 수시로 마시기 부담 없지만, 너무 많이 마시면 설사나 소화불량 같은 부작용이 발생할 수 있으니 적절히 조절해야 합니다.