냉방병 증상 신호? 한여름 감기 기운!

 냉방병 증상 신호? 한여름 감기 기운!

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이런 속담 들어보셨을 겁니다. ‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’. 보통 감기는 겨울에 유행하기 때문에, 여름과는 상관 없어 보이는데요. 하지만 무더위로 인해 에어컨 사용량이 늘면서 냉방병이 기승을 부리고 있습니다. 바로 이 냉방병이 소위 ‘여름 감기’라고 불리죠. 먼저 냉방병은 무엇이고 증상은 어떤 게 있는지 살펴보겠습니다. 

냉방병은 어떤 병인가요?

냉방병은 에어컨 같은 냉방 기기의 과도하게 사용할 때 발생합니다. 냉방병 증상은 마치 감기 같아서 두통이나 재채기, 어지러움 대표적입니다. 냉방병의 원인으로는 에어컨 사용으로 인해 실내외의 온도 차이가 급격하게 변할 때 몸이 적응하지 못하면서 문제가 발생하는 것입니다. 

냉방병 증상의 원인은?

냉방병 증상 원인 - 실내와 실외의 온도차이가 5~8도 이상이면 냉방병 위험 높아져

실내와 실외의 온도 차이가 5~8도 이상이 되면 냉방병에 걸릴 확률이 높아집니다. 실내온도를 지나치게 낮출뿐만 아니라 오랫동안 지속되면 더욱 위험합니다. 또한 에어컨을 오래 작동시키면 실내 공기가 건조해지고, 호흡기의 점막도 건조해집니다. 인후염이나 감기와 같은 증상이 나타나는 이유죠.

냉방병 증상 원인 - 세균 오염 

레지오넬라균은 에어컨 냉각수 또는 공기를 오염시키는데, 이것 역시 냉방병의 원인이 되기도 합니다. 결국 예방을 위해서는 정기적으로 냉각기를 점검하고 필터를 청소해야 합니다.

냉방병 증상 원인 - 환기가 원활하지 않아서 

실내가 적절하게 환기되지 않으면 내부에서 발생한 화학성분이 외부로 빠져 나가지 못합니다. 이러한 화학성분은 주로 두통이나 눈, 코, 목 등의 건조증을 유발시키죠. 눈이 따갑거나 가슴이 답답하고 어지러운 증상을 보일 수 있습니다.  

 

냉방병 증상 톺아보기 

• 호흡기 증상 : 두통, 콧물, 재채기 등 감기와 비슷한 증상

• 위장 장애 : 소화 불량과 하복부 불쾌감이 있고, 심하면 설사 함

• 여성의 추가 증상 : 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해질 수 있음

냉방병 치료는 적절한 환기나 에어컨 청소 등으로 주변 환경을 개선하는 것만으로도 증상이 완화될 수 있습니다. 하지만 증상이 심할 때는 병원을 통해 검사 및 치료 받기를 권합니다. 

냉방병에 걸리지 않으려면? 어떻게 해야 할까?

냉방병 예방 - 에어컨 필터는 깨끗하게

에어컨을 사용하기 전에는 필터를 기본적으로 청소해야 합니다. 특히 에어컨 필터는 온도차로 인해 수분이 많아 곰팡이가 쉽게 생기는 곳입니다. 따라서 2주에 한 번씩 깨끗하게 청소해주면 곰팡이가 번식하는 걸 방지할 수 있습니다. 

냉방병 예방 - 실내외 온도차이를 줄여라

바깥과 내부의 온도차가 냉방병의 주요 원인이라고 했던 것처럼, 실내 온도 조절하는 건 상당히 중요합니다. 아무리 덥더라도 가장 낮은 온도로 에어컨을 설정해 오랫동안 바람을 쏘이는 것은 좋지 않습니다. 실내 온도를 24도에서 27도 내외로 유지하면서 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 주의해야 합니다. 

냉방병 예방 - 실내 환기

실내에만 머물러 있떤 공기를 일정하게 순환, 환기해주는 게 좋습니다. 특히 에어컨을 사용했다면 앞서 이야기 했던 것처럼 실내 공기 중에 미세먼지가 상당히 발생할 수 있습니다. 2~4시간 마다 약 5분 정도 창문을 열어서 깨끗한 공기로 환기시키는 게 좋습니다. 

일단 냉방병 증상이 느껴진다면 몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취해서 컨디션을 회복하는 게 중요합니다.